有些女性迟迟怀不上，常与卵巢功能不足有关。
中医调养讲究从根上补益，卵巢得充足气血滋养，怀孕自然顺利。日常饮食里添几样简单食物，就能给卵巢补足动力。
今天，邀请到妇科专家许丽绵主任，给大家分享三种适合备孕期吃的食物，坚持吃一段时间，能帮助改善卵巢状态，助怀孕。
01、黑豆
黑豆色黑入肾，专补先天肾气。肾气充足卵巢才有足够动力，保障经血充盈、周期规律。
备孕女性肾精不足时，卵巢功能减弱，吃黑豆能弥补亏虚。它能温养胞宫，改善小腹发凉、腰膝酸软这些备孕常见问题。
还能益精养血，让卵巢气血旺盛，提升宫体纳胎能力。用黑豆煮粥或打豆浆，肾气补上了，怀胎根基更稳固。
展开剩余46%02、桂圆肉
桂圆直接补血养胞宫。女性备孕最怕血气亏虚，胞宫失去濡养便不易成胎。
桂圆肉性温味甘，专走心脾两经，促进气血化生，让卵巢获得充分滋养。常吃能使胞宫温暖，改善经血色淡量少的情况，还能安神缓压。
备孕期间焦虑睡不好时，晨起嚼几颗桂圆肉，心神安宁更利于胞宫气血调和。
03、芡实
芡实擅长强健脾肾固根基。脾肾强健则胞宫根基稳固，卵泡发育才有保障。
若因脾虚湿滞影响卵巢运化，吃芡实能健脾除湿，保持宫腔环境清爽。还能固摄肾气，减少经血淋漓不净的问题。
每周煮两次芡实薏米粥，胞宫湿浊排出去，气血运行通畅，备孕过程更顺利。
需要注意：日常食养是基础，若遇备孕困难仍需专业调理
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